Wzrost VO2max (znowu) 0 (0) 2024-06-25, 18:27:22 czach Sam trening to… albo będzie jakaś zmiana pogody, albo starość daje znać, bo oddychałem rękawami. Tętno 120-130 bpm i zdychałem, ale VO2max rośnie.
Wzrost VO2max 0 (0) 2024-06-12, 11:56:27 (2024-06-14, 08:09:02) czach Kolejny mały krok zrobiony – wzrost VO2max. Dzisiejszy trening (piramidy) był męczący i, muszę to przyznać, chyba pierwszy raz zaliczyłem trening w takie formie. Znaczy takie ćwiczenia. Najważniejsze, że forma rośnie.