Kolejny tydzień za mną – czas na podsumowanie. Rower W tym tygodniu miałem dwie jazdy-testy sprawnościowe i jedną spokojną, dwugodzinną jazdę w Z2. Pierwszy test to test sprawnościowy (3+20 minut). Piękna pogoda, świetne samopoczucie, więc może by tak… I owszem, udało się. Wzrost FTP ze 160 W na 172 W (1.95 W/kg na 2.11 W/kg – bo waga w międzyczasie też spadła). Czyli jest progres. Powoli […]
Trochę nowości, powrót zespołów Pleń i Varmia na podium.
Podsumowanie tygodnia podzieliłem na dwie części: rower i rolki. I zacznę je od cyferek rowerowych. Nakręciłem sto kilometrów, więc nie jest źle. Zaplanowana na sobotę dwugodzinna jazda w Z2 była tak przyjemna, że się nieco przedłużyła (zgodnie z planem ;-)) i przy okazji poprawiłem swoje wyniki w Wandred i Squadrats. Okazało się także, że była to najdłuższa trasa w tym roku. Forma rośnie. 🙂 Zwiedzając nowe rejony miałem […]
Niby prosta sprawa. Są roboty drogowe, jeden pas jest wyłączony z ruchu, ruchem kierują światła. Raz jadą z jednej strony, raz z drugiej. Gorzej, gdy ktoś chce być sprytny i uważa, że mu się uda na czerwonym. Wtedy na jednym pasie spotykają się dwie drużyny. Ale jak się okazuje nie tylko to jest problemem. Remont ulicy Wilkszyńskiej Trwa już od pewnego czasu. I jeszcze trochę potrwa. […]
Mniej słów, więcej obrazków.
Ponieważ ten tydzień ma być lightowy, po raz pierwszy od 9 lat wyszedłem na rolki. Wczoraj tak na spróbowanie a dziś trochę dłużej. Co prawda nie umiem jeszcze hamować, ale to przyjdzie z czasem. Pierwsza gleba już zaliczona – gdy się zatrzymałem na chodniku aby ustąpić samochodowi. Zatrzymałem się i… jakoś ciężko było złapać równowagę. Skończyło się na plecach i lekko zdarty łokciu. Leżałem i sam z siebie […]
Opiszę żart, który zrobiłem dziesięć lat temu, w Prima aprilis. Do żartu przygotowałem się z pewnym wyprzedzeniem przygotowując rekwizyt. Przygotowania Rekwizytem był wydrukowany dokument tekstowy. Oczywiście nie taki zwykły dokument. Wyglądem przypominał pismo urzędowe wysłane faksem. Tak, „firma”, w której pracowałem do dziś korzysta z faksów, jako jednego ze sposobu wysyłania pilnych (i nie tylko) pism. Pismo było zaadresowane do wszystkich pracowników pewnego […]
Już po żurku, białej kiełbasie, ciastkach, więc czas na rowerowe podsumowanie. Ostatni tydzień marca z rekordem kilometrów. W sumie nakręciłem ich 147. Ostatni raz więcej kilometrów w tygodniu nakręciłem w lipcu ubiegłego roku. Dwie luźne jazdy (60+45 km) zamiast 2x godzinna jazda w Z2. W międzyczasie zmiana FTP spowodowana chyba przejściem na wersję beta serwisu i aplikacji Garmin Connect (więcej tutaj). […]
Uwielbiam pompowanie balonika. Czy to dotyczy reprezentacji w piłce nożnej, czy pogody. Od mniej więcej tygodnia każda prognoza pogody zapowiadała upalną sobotę, czyste niebo i w ogóle. Dlatego w planach od dawna była wycieczka rowerowa. W planie treningowym miałem zaplanowaną godzinną jazdę w Z2, ale nie jestem ortodoksem, więc pozwalam sobie na małe modyfikacje tych luźnych jazd. Sobotni poranek miał być zachmurzony, ale w okolicach 11-12 miało […]