Znalazłem dziś pole IQ – GoPro Remote Datafield, za pomocą którego można obsługiwać kamerę GoPro (9/10 na pewno) za pomocą licznika Garmin Edge 1040 i 840. No ciekawe, działa, będę testować. tube.pol.social
Garmin Edge i GoPro
Tag: rower
Wzrost VO2max (znowu)
Sam trening to… albo będzie jakaś zmiana pogody, albo starość daje znać, bo oddychałem rękawami. Tętno 120-130 bpm i zdychałem, ale VO2max rośnie.
Podsumowanie 21. tygodnia 2024 roku
Tydzień także podporządkowany maturze, więc mniej trochę więcej chodzenia. 😉 Na rowerze przyzwoicie, w niedzielę Garmin oznajmił, że zwiększył mi się VO2max – 46 ml/kg/min. W sobotę zaliczyłem najdłuższą trasę na rolkach – ponad 12 km. Co dalej? Kończy się powoli drugi etap planu treningowego – w tym tygodniu tylko dwie jazdy w Z2.
Podsumowanie 18. tygodnia 2024 roku
Majówka. Tradycyjne, polskie święto grilla – o ile pogoda dopisze. No i dopisała, ale od początku. Garmin chyba przewidział i na ten tydzień miałem zaplanowane tylko dwa rowerowe treningi i oba to luźne jazdy w Z2. Tradycyjnie już – postanowiłem te treningi trochę wydłużyć. Oczywiście w granicach rozsądku. I tak Drugi trening to zarazem najdłuższa trasa w tym roku – 77 km. I muszę przyznać, że czułem niedosyt […]
Podsumowanie 16. tygodnia 2024 roku
Zgodnie z prognozami pogoda nie dopisała, więc podsumowanie to głównie opis, czego nie udało się zrobić. Miałem zaplanowe cztery treningi i co prawda zrealizowałem je, ale każdy był skrócony. Zimno, pochmurno, wietrznie i trochę deszczowo. To wszystko nie zachęcało do jazdy na rowerze czy na rolkach. Pozytywna sprawa to odwiedziny na torze wrotkarskim we Wrocławiu. Przyjemna miejscówka i pewnie nie raz tam jeszcze pojeżdżę. Nadchodzący tydzień to powtórka ubiegłego – te same […]
Podsumowanie 15. tygodnia 2024 roku
Kolejny tydzień za mną – czas na podsumowanie. Rower W tym tygodniu miałem dwie jazdy-testy sprawnościowe i jedną spokojną, dwugodzinną jazdę w Z2. Pierwszy test to test sprawnościowy (3+20 minut). Piękna pogoda, świetne samopoczucie, więc może by tak… I owszem, udało się. Wzrost FTP ze 160 W na 172 W (1.95 W/kg na 2.11 W/kg – bo waga w międzyczasie też spadła). Czyli jest progres. Powoli […]
Podsumowanie 14. tygodnia 2024 roku
Podsumowanie tygodnia podzieliłem na dwie części: rower i rolki. I zacznę je od cyferek rowerowych. Nakręciłem sto kilometrów, więc nie jest źle. Zaplanowana na sobotę dwugodzinna jazda w Z2 była tak przyjemna, że się nieco przedłużyła (zgodnie z planem ;-)) i przy okazji poprawiłem swoje wyniki w Wandred i Squadrats. Okazało się także, że była to najdłuższa trasa w tym roku. Forma rośnie. 🙂 Zwiedzając nowe rejony miałem […]
Roboty drogowe
Niby prosta sprawa. Są roboty drogowe, jeden pas jest wyłączony z ruchu, ruchem kierują światła. Raz jadą z jednej strony, raz z drugiej. Gorzej, gdy ktoś chce być sprytny i uważa, że mu się uda na czerwonym. Wtedy na jednym pasie spotykają się dwie drużyny. Ale jak się okazuje nie tylko to jest problemem. Remont ulicy Wilkszyńskiej Trwa już od pewnego czasu. I jeszcze trochę potrwa. […]
Podsumowanie 13. tygodnia + podsumowanie marca.
Już po żurku, białej kiełbasie, ciastkach, więc czas na rowerowe podsumowanie. Ostatni tydzień marca z rekordem kilometrów. W sumie nakręciłem ich 147. Ostatni raz więcej kilometrów w tygodniu nakręciłem w lipcu ubiegłego roku. Dwie luźne jazdy (60+45 km) zamiast 2x godzinna jazda w Z2. W międzyczasie zmiana FTP spowodowana chyba przejściem na wersję beta serwisu i aplikacji Garmin Connect (więcej tutaj). […]
Wycieczka rowerowa
Uwielbiam pompowanie balonika. Czy to dotyczy reprezentacji w piłce nożnej, czy pogody. Od mniej więcej tygodnia każda prognoza pogody zapowiadała upalną sobotę, czyste niebo i w ogóle. Dlatego w planach od dawna była wycieczka rowerowa. W planie treningowym miałem zaplanowaną godzinną jazdę w Z2, ale nie jestem ortodoksem, więc pozwalam sobie na małe modyfikacje tych luźnych jazd. Sobotni poranek miał być zachmurzony, ale w okolicach 11-12 miało […]